La anorexia es un trastorno de la
alimentación que se concentra en patrones de alimentación poco saludables y una
imagen corporal distorsionada. Generalmente las personas afectadas por esta
enfermedad restringen la ingesta de calorías y llegan a obsesionarse con los
alimentos que consumen.
Como consecuencia, se puede perder el
peso saludable y alcanzar un nivel peligroso de índice de masa corporal. A
continuación te doy una lista de características propias de la anorexia, sí te
sientes identificada con varias de ellas, es muy probable que tengas anorexia o
algún trastorno de la alimentación. Lee con atención y sé sincera contigo
misma:
- Te
preocupa el contenido de grasa de los alimentos, las calorías de los
mismos y sueles restringir la cantidad de calorías que ingieres.
- Compruebas
obsesivamente las etiquetas de los alimentos y pesas las porciones que vas
a comer.
- A
pesar de que eres delgada, llevas una dieta restrictiva e incluso tienes
una lista de alimentos que no puedes comer.
- Le
has dicho a otras personas que eres celíaca, intolerante a la lactosa e
incluso vegetariana para excluir más alimentos y calorías de tus comidas.
- A
pesar de que dedicar gran parte del tiempo a pensar en la comida, sólo
ingieres una pequeña cantidad. Prefieres cocinar para amigos y familiares
y disfrutar de su percepción de tu comida, también disfrutas planificar
menús o buscar recetas.
- Te
sientes obligada a llevar rituales secretos durante tus comidas. Por
ejemplo como cortas la comida, masticar un número determinado de veces
cada bocado, comer en un plato especial, etc.
- Evitas
comer con regularidad y ocultas esta situación de las personas que te
rodean. Por ejemplo, diciendo que no te sientes bien, que has comido con
anterioridad una comida copiosa o diciendo sencillamente que no tienes
hambre.
- Has
dejado de realizar actividades que solían ser importantes para ti para
evitar la posible ingesta de alimentos. Por ejemplo has dejado de ver a tu
familia o amigos, salir o disfrutar de paseos.
- Te
aterroriza subir de peso, te sientes gorda o consideras que algunas partes
de tu cuerpo están demasiado gordas como por ejemplo las caderas, los
muslos y el estómago.
- Te
niegas a reconocer que tu peso es demasiado bajo, que puede convertirse en
un problema y escondes tu figura debajo de ropa holgada o bebes abundante
cantidad de agua antes de que te pesen para disimular tu peso real.
Sí te sientes identificada con más de
una de estas afirmaciones, es probable que tengas anorexia o algún otro
trastorno de la alimentación. La negación a este problema es muy común y es
natural que te niegues a ti misma lo que está sucediendo y lo ocultes a los
demás.
Algunas de las conductas defensivas que
podrías experimentar son las siguientes:
- Negar
la importancia del bajo peso corporal y como repercute el mismo con tu
estado de salud.
- Criticar
a quienes te rodean por intentar hablarte de tus hábitos de alimentación
- Ocultar
la enfermedad de tus seres queridos
- Echarle
la culpa de tu desorden de la alimentación a personas o situaciones como
por ejemplo: afirmar que no puedes comer porque tu trabajo es demasiado
estresante.
Por favor, recuerda que la ANOREXIA es
el más peligroso de los trastornos de la alimentación e incluso podría llevarte
la muerte. Para vencer enfermedad necesitas determinación y un tratamiento
apropiado. No dejes pasar más el tiempo, asume tu condición y busca ayuda ya
mismo, tu vida puede cambiar y un futuro mucho mejor aguarda por ti.